1、一、教学目标：
2、根据是进攻还是防守，“基本姿势”中脚分开的幅度有所变化，需要根据情况不同进行微调整。进攻的时候，特别是在手持球时，为了能够将“基本动作”迅速转化为“投篮”“运球”和“传球”这三个基本动作，应该采用“基本姿势”
3、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。
4、首先有一点要知道，同一个动作，在不同的力量，速率，幅度下，呈现出来的效果截然不同。所以当你觉得一个动作简单了，尝试从这三个方面去要求自己。
5、首先，快速提高篮球水平是不可能的。篮球水平的提高，不是去野场打球，不是去瞎投，而是认认真真的完成基本功的训练，日复一日。每天一小时的基本功训练，比你瞎投瞎运一天效果都好。
6、运球1.1三威胁左右手运球：包括高运球，低运球，前后运球，左右运球。觉得简单？能做到眼睛全程不看球吗？运球频率有多快？能做到10秒钟50下以上吗？运球力量有多大？是砰砰砰砸地的声音吗？几种运球之间的转换时连贯吗？是否能稳稳地控制球？1.2原地体前变向：觉得简单？请看上面的几项要求是否做到了另外，能连续一百下不掉球吗？这是入门的要求。是否能大幅度变向？变向的同时，另一只手是否能触地并且左右手皆可？护球手是否能够协调自然的做到？1.3手指运球：觉得简单？参考上面的问题另外，每根手指是否能单独运球？例如无名指？小拇指？每根手指是否能单独左右前后高低运球转换自如？每天拿出30-60分钟练习运球，注意是每天。其他运球动作大同小异，记住当你觉得这个动作简单了，请想想看是否有什么细节可以做得更好。我一直相信所谓专业就是比业余更注重细节。
7、进一步熟悉球性和控球能力。
8、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。
9、跳停时双脚同时落地
10、练习运球。
11、运球是打好篮球的基本功，就像新生婴儿牙牙学步一样，运球是最基础的东西。运球可以提高球感，手对球的感觉增加，就可以更好的控球，我觉的运球练习是最基本的，而且最快速提高篮球水平的一种手段。练习运球的方法有，单手原地运球（单手垂直上下运球、前后运球、左右运球）、单手行进间运球、双手原地交叉运球、双手行进间交换运球等等。自己也可以找个同伴，划定一个小范围，一人运一个球，进行相互抢断，增加练球乐趣。类似的小游戏，自己和同伴一起练球，进步更快。
12、其他：3.1防守脚步请找一个无人的地方，练习滑步，教程网上有。相信我，是否练习过滑步，对你的防守影响非常大。3.2视频找你喜欢的球星的视频，不停看，一直看。不一定要学他的动作，但是请你用心感受他的打球风格，会对你有很大影响。
13、首先身体素质永远是竞技体育的基础，无论哪个项目，篮球作为对抗性比较强的体育项目要求就更高了，
14、篮球作为一项普及度很高的运动，很多人都想快速的提高自己的篮球技术，下面结合我自身的经验来谈谈如何快速有效的提高篮球水平。
15、三、教学要求：
16、二、教学要点：
17、熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。
18、其次，身体素质决定你的下限，技术的磨练最终决定你能达到的上限。控球的熟练程度、投篮的精准性、传球的到位率等都是可以磨练的技术。控球可以用网球来练习，当年纳什就是用网球来练习的，还有尼克斯名宿弗雷泽的运球是在不平的地上练出来的。投篮的话可以参考下历史有名的射手的教程，纠正下自己的投篮动作能够带来更好的运动表现。还有投篮最重要的就是腿部的蹬地发力，记住准备投篮时后脚跟要抬起，力传导是从脚至腿最后到手，手指将球拨出。传球在球场事是无私的表现，不需要像白巧一样的华丽，至少要准确无误的到队友的手里。
19、第一，建议先从提高自己的运动能力，比如敏捷性平衡性力量柔韧度等开始，多跑跑步，多练练体能、速度、爆发力。我觉得这个是基础，在此之上多培养球性，做一些有利于球性培养的训练，从左右手运球开始，切记别一直用习惯手运球，这个坏习惯越早脱离越好，第
20、上篮，三大步上篮，左边右边，左手右手，打板空心
21、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。
22、投篮假设题主已经有一个发力机制正确的投篮动作。由近到远的定点投篮，感受不同距离发力的细微差别。从定点到运动后投篮，感受一下两者的区别一点训练时的小技巧，当你投篮觉得有点累，手臂稍微有点酸的时候，请别停止训练，这是形成肌肉记忆最有效的时候。从这个时候开始，你的每个投篮动作都要稳定，保证做好来，不要为了省力而改变姿势。努力记住整个动作中肌肉发力的感觉，特别是进球时的感觉。持续训练之后，这样的投篮绝对能在野球场中脱颖而出。另外，请要求自己每一球都投空心球。
23、在NBA有一句至理名言——进攻赢票房，防守赢总冠军！在美职篮中有不少教练和球员都是这句话的忠实信徒，当年凯尔特人的11冠，指环王拉塞尔就是整个绿军防守端的中流砥柱，哪怕到了如今，联盟当红炸子鸡火箭和勇士，进攻的华丽自不必多说，但是与此同时这两支队伍还是联盟防守效率前五的存在！NBA从来不缺防守悍将，比方说雷霆的防守悍将罗伯森，一个场均只有5分，三分命中率只有22.2%的球员，依靠自己出色的防守牢牢占据着拥有三巨头和亚当斯所在雷霆的最后一个首发位置！他的报销也被认为是首轮不敌爵士的关键因素。
24、带球，过人
25、最后：其实在一般野球场，只要把基础练的稍微好一点就能高出很多人一大截。最重要的是毅力，是否能坚持，这东西是日积月累的，急不得，加油。
26、投篮，普通投篮，跳投
27、篮球教学可以从基础做起，比如基础的运球、投篮、过人、防守等等，刚开始练习原地运球，篮下投篮包括一些脚步都是非常不错的选择。
28、运球正面持球
29、如果你不是一个篮球技巧特别出众的人，有两样技巧你可以做到足够好的话，那么球场上就会有属于你的一个位置，其一是防守、其二是投篮！会一个所有人都会乐于与你组队，无论是野球场还是正规比赛，两个都精通你就可以成为球队核心阵容中的一员！
30、如果初学，还是要找个专业的教练全面地学习一下，有基础后可以看下专业的教学，更重要的是多练
31、传球，直传，吊球
32、基础，原地运球
33、首先，作为一项竞技的体育运动来说，身体素质是最基础的方面，强壮程度、弹跳、臂展等等都会影响球员的球场表现，最基础的就是增强身体素质，提高身体对抗的强度，这个能让你在野球场上横行。NBA里也是这样，老詹之前身上挂着人都能将球放进篮筐里，小卡今年季后赛里也是被犯规之后多次打成二加一，也是在对抗之后打进的。根据你身体素质可以选择自己的方向，一般来说个子比较高的可以着重锻炼下肢力量，可以在内线争抢篮板时取得有利位置。个子比较矮的可以着重锻炼上肢和腰腹核心力量，能够在对抗之后将球放进，拉杆等操作也是可以学习的动作。当然协调性对每个球员来说都是很重要的。
34、练习运气，投篮，加强基础要多练，
35、第二，先练习投篮，初学者一般都喜欢练习突破，我觉得这是个误区，稳定的投篮才是篮球的开始，尤其是野球场上，一个初学者要是有一手稳定的篮子是很受欢迎的。
36、篮球教学。充分发挥培养人才的独特作用，在加强学生组织能力提高体能改善心理提高社会适应能力和塑造人格方面效果显著。通过教学，可以培养出一大批的篮球骨干力量。篮球教学，包括篮球的技巧，篮球的规则，篮球的运用等等，他能够充分的让新手，了解篮球，体现篮球的魅力。
37、小编做为一名大三的校队篮球球员，发表下自己的看法，希望能给大家一些启发!
38、想要快速提高篮球水平，只能通过勤奋刻苦的练习。
39、接住球的时候要注意停止的步法和其他很多运动一样，篮球中的步法也非常重要。两支队伍在比赛中共有10人上场，一场40分钟的比赛平均每人只能摸球4分钟，也就是说在比赛中的大多数时间都是不持球的，因此不持球时的动作更加重要。所以篮球中步法是极为重要的基础要素。
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