民间流传着这样一句话——“早上吃金苹果，中午吃银苹果，晚上吃毒苹果”。
关于吃苹果的正确习惯
难道，只有早上吃苹果才是最有效的吗？
问：空腹吃苹果对吗？
答：苹果空腹吃，对人的健康是有好处的。
苹果富含糖类，早上空腹吃苹果可以迅速补充糖类，使精力充沛。
另外，苹果中的果胶能有效防止食物在肠内腐化，很适合在空腹的时候对肠胃进行“清理”。每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁，还可预防胆结石。
问：饭前吃，还是饭后吃呢？
答：饭前半小时吃，或是饭后两小时再吃。
水果大都含有水溶性维生素。空腹的时候进食苹果，只需要半个小时就可以消化了。
肉类的消化至少需要两个小时。所以，如果是饭后吃水果，需要至少两个小时，等下面的肉类消化完之后，上面的水果才开始消化。
问：苹果皮，该吃不该吃？
答：保证果皮干净的情况下，可以吃。
苹果皮的膳食纤维丰富，且其含有丰富的三萜化合物，能有效抑制肝癌、结肠癌、乳腺癌的癌细胞。但需要注意的是，苹果的果皮农药残留情况较为严重，吃之前需要认真清洗哦！
猜你喜欢 9月18是什么日子 9月18是啥日子 怎样种黄豆 黄豆种植方法介绍 陈皮为什么三蒸三晒 陈皮为什么三蒸三晒蒸多少时间 透明打包盒可以放微波炉吗 透明打包盒可以放微波炉吗底部有S 鹤山古劳水乡游船票价有优惠活动吗 鹤山古劳水乡门票价格 冬瓜榨汁喝可以减肥吗 冬瓜汁怎么喝减肥 雪绵豆沙的正确做法 雪绵豆沙怎样做 2013年获奖动画《冰雪奇缘》BD英国粤三语双字