代餐棒是现在很流行的一种减肥食物，用来代替主食从而达到减肥的效果，那么代餐棒一天吃几个？代餐棒什么时间吃最好？
代餐棒一天吃几个
一般来说代餐棒一天吃1—2根就足够了。
代餐棒具有低热量、以及高饱腹感的特点，因此吃代餐棒可以帮助减肥，但是代餐棒也不能多吃，否则还是有可能摄入过多的热量。
代餐棒什么时间吃最好
一般来说代餐棒来代替三餐中的任意一餐都是可以的，不过通常建议选择中餐和晚餐。
代餐棒一定要代替主食食用才有减肥的效果，如果额外吃的话是起不到减肥作用的，代餐棒一般更适用于代替午餐和晚餐，以及两餐之间的零食，食用时配上一杯温水或绿茶，效果会更好。
代餐棒为什么可以减肥
其实代餐棒的减肥原理和节食是一样的，只不过代餐棒可以在一定程度上补充一些营养。代餐棒往往含有较高比例的膳食纤维，膳食纤维遇水会膨胀，因此食用了减肥代餐棒会较长时间内不会感到饥饿。
猜你喜欢 搞笑的说说句子简短的 特别搞怪吸引人的句子 梦到抓螃蟹预示着什么 孕妇梦到抓螃蟹预示着什么 早上可以空腹吃西红柿吗 西红柿什么时候吃最好 土蜂蜜有蜂王浆吗 土蜂蜜有蜂王浆吗百度 南瓜马蹄糕的做法 南瓜马蹄糕的做法有吃的 烤乳猪的做法 广东烤乳猪的做法 百香果可以和柚子一起吃吗 百香果可以和柚子一起吃吗? 米皮怎么做才好吃最简单 米皮怎么弄好吃 2017年悬疑剧情《第三度嫌疑人》BD日语中字