1、可以一起煮的，二米饭是很有营养的，粗粮和精粮搭配时粗粮要少放，一般比例为1：2或1：3。还可以把玉米，红豆，绿豆，高粱米。薏苡仁等等与大米一起煮饭吃，美味又营养。
2、煮法没什么要求，粥和干饭都行，煮熟就行，不影响营养成分。
猜你喜欢 牛黄喉煮多久 牛黄喉煮的时长 绦虫怎么去除 绦虫怎么去除不吃药 吃火锅拉肚子怎么办 吃火锅拉肚子怎么办? 果汁变质会是什么反应 果汁变质会是什么反应形成的 香榧能打蛔虫吗 香榧可以打虫吗 白蘑菇的家常做法 肉炒白蘑菇的家常做法 菠萝怎么做菜好吃简单 菠萝怎么做菜好吃简单又好吃 海菜的功效与作用 海菜的功效与作用及营养 2016年冒险动作《迷失Z城/失落之城》BD中英双字幕