1、100克葵瓜子去壳够大约有50克，100克南瓜子去壳后大约有70克，西瓜子约有40克。瓜子仁的热量每一百克大约是500到600大卡，瓜子仁可以作为零食，还可以作为糕点的原材料，更能用来榨油。
2、瓜子的营养很高，它的维生素、蛋白质、油类等含量都非常的高，同时它的热量也很高，建议适量的食用，才能对健康有利。
3、瓜子的种类非常多，除了葵瓜子，南瓜子，西瓜子，还有海瓜子，黄瓜子，吊瓜子，丝瓜子等，它们通常都是植物的种子。
猜你喜欢 冰箱的内壁上有一道小裂缝怎么办? 冰箱保养技巧 梦到挖掘机挖土施工 梦到挖掘机挖土施工成功 造成黑眼圈的原因 造成黑眼圈的原因是什么 玉黛湖能用淄博旅游年卡吗 淄博玉黛湖门票 2022中秋节广东省博物馆有什么展览 广东省博物馆近期展览 成都五凤溪古镇防疫要求 成都五凤溪古镇防疫要求最新消息 感冒咳嗽食疗吃什么 小儿感冒咳嗽食疗吃什么好 芋头怎么做好吃糖水 芋头怎么做好吃糖水窍门 白菜片溜鸡心怎么做 白菜溜鸡片做法 红枣枸杞泡水喝多久有效果 红枣枸杞泡水喝多久有效果呢