女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血，一旦出现贫血，则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。

黑糯米酒红糖煮鸡蛋

将黑糯米酒放到锅里，加清水煮滚后，将鸡蛋去壳，放入锅里，加红糖，煮至溶解就可以，这个食物可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。

牛肉清汤

牛肉清汤也是对产妇补充气血很有益处的食物，它的制作方法就是用清水煮牛肉，水沸后捞去浮沫，改用温火煮烂，加盐，当然盐要适量，不然产妇吃咸了不利于伤口的恢复，而且如果母乳喂养宝宝的话，也会影响宝宝的发育。

红枣桂圆

产后吃些红枣、桂圆也是可以的，不过这样写食物要在月子里20多天的时候再吃比较好，它们虽然都是比较补血的食物的，但是吃多了对身体也不好。还有不挑食的孕妇，也可以吃猪肝之类的食物补气血，每天少吃点，不要吃得太多，不然很不利于健康的。

产后补身体要怎么补

产后却是需要补充莹莹，但是切忌大补，要循序渐进的补充气血，大补的话会容易使身体吃不消，还容易诱发乳腺炎等产后疾病。

猜你喜欢
天天累没精神怎么回事 天天没有精神老是累
让人治愈的森系小清新女生网名 好听的网名女孩森系
天津方特门票包括水上乐园吗 天津方特门票包括水上乐园吗多少钱
11月3日起西安碑林博物馆第一展室临时关闭
莲藕要炒几分钟才熟 莲藕炒多少分钟能熟
涮羊肉的手切羊肉是什么部位 涮羊肉是怎么切的
鳕鱼胶怎么泡发 鳕鱼胶怎么泡发最好
冬枣一天吃多少合适 新鲜冬枣一天吃多少合适