枸杞是很常见的食物，很多人也是很爱吃，欧美国家的人把它当做零食吃，我们的日常习惯是作为煲汤的原料，那么枸杞吃多了会上火吗？下面就一起来看看吧！
枸杞吃多了会上火吗
会的，枸杞是热性食物。
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。
枸杞一天吃多少粒最好
一般是十颗左右，这才是最好的。
枸杞子滋阴补肾，养肝明目，是非常好的药食同源的物质。建议要根据个人的体质，如果是气虚血虚，可以每天食用20克左右，如果容易上火，属于血热的人，要减少枸杞子的使用。
吃枸杞要注意什么
1、枸杞对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
2、吃的量多，也容易导致上火。枸杞属温补品，虽能补肾强精，明目，但它又是药品，是药三分毒，少量吃，其毒副作用小，身体本身能将毒排出。
猜你喜欢 紫水晶清洁方法 紫水晶清洁方法介绍 冷冻和冷鲜的区别 冷冻和冷鲜有哪些区别 办公室植物风水 办公室植物风水摆件 筷子发霉了还能用吗 没用过的筷子发霉了还能用吗 砂糖橘几月份成熟上市 砂糖橘几月份成熟上市的 吃了没煮熟的鸡肉会有寄生虫吗 吃了没煮熟的鸡肉会有寄生虫吗怎么办 保湿补水又美白的面膜要怎么选择呢 保湿补水又美白的面膜要怎么选择呢 乌兰察布辉腾锡勒草原黄花沟网上预约 入口+流程