多吃这5种食物有助提高记忆力 七种食物居然可以增强记忆力?最后一种要少吃

如果拥有好的记忆力,就能比别人多背几个单词、比别人做事效率高几倍……谁都期望自己能拥有好记忆,今天小编就给大家介绍几种有助于改善记忆力的食物。

苹果

苹果是我们日常生活中经常接触的水果,苹果营养元素丰富,“一天一个苹果,医生远离我”绝不是空穴来风。常吃苹果对身体益处多多:可以补脑,提高记忆力,还具有养心、安神的作用。

三文鱼

三文鱼中所含的优质蛋白最接近人体蛋白,连脂肪都很接近人脑脂肪。对于学生,上班族来说,经常吃鱼,可有效促进大脑发育,帮助我们提高记忆力和强化思维能力。

五味子泡茶

五味子含有丰富的维生素、有机酸、类黄酮、植物固醇和木酚素。它能提高新陈代谢、促使细胞排除废物、给大脑供应更多氧气、从而提高人体记忆力。

鸡蛋

鸡蛋富含胆碱,而胆碱有利于促进脑发育,从而提高记忆力和思维能力,也会使我们注意力更加集中,学习工作更加有效率。

土豆

土豆中富含高质量蛋白质和维生素B群,而B群维生素可增强体质,促进大脑发育,从而提高记忆力和改善思维能力。

猜你喜欢
冬天洗澡先洗头还是先洗身体 夏天洗澡先洗头还是先洗身体
轮胎侧壁缺块怎么解决 轮胎侧面缺了一块怎么办
如何正确清洗棉衣 棉衣清洗小妙招
围棋只能黑棋吃白棋吗 围棋是不是黑白棋
制何首乌怎么吃 制何首乌怎么吃最安全
吃大闸蟹喝什么酒好 吃大闸蟹喝酒好不好
2022重庆海棠晓月圣地温泉国庆节优惠活动+游玩攻略
明虾减肥怎么做 明虾的制作步骤有什么
2014年陆毅何润东动作《英雄之战》HD国语中字

很赞哦! ()