1、鸡胸肉切碎剁馅料，加姜泥，一起剁均匀。

2、青豆玉米胡萝卜丁和鸡胸肉，盐，两个鸡蛋蛋清（蛋黄留着备用），黑胡椒，橄榄油，一起拌均匀。

3、方形容器里铺上保鲜膜，方便导出来，铺肉泥，不要太厚，放冰箱冻四小时以上，手摁不动就可以，提着保鲜膜就拿出来了。

4、冻好的鸡胸肉切块。

5、用剩下蛋黄加一个鸡蛋打散，鸡肉放进去沾蛋液。

6、沾面包屑，喜欢面多的可以多裹一遍。

7、烧油四五成热，放鸡肉，中火炸微黄，炸两遍。

8、炸好了，趁热沾番茄酱吃。

猜你喜欢
聚酯纤维被子如何清洗 聚酯纤维的被子如何清洗
IE浏览器打开是空白页怎么办 ie浏览器打开是空白页的解决办法
石膏粉是什么 石膏粉是什么成分
小黄米怎么做米酥 小黄米做米酥方法介绍
玉枣核桃糕的做法 核桃糕怎么做
鱼胶和花胶有什么区别 鱼胶和花胶有什么区别吗
辣酱的做法大全家常做法 自制辣酱的做法大全