圣女果可以空腹吃吗圣女果什么时候吃合适

圣女果因其外形玲珑可爱、味道酸甜口感好而备受欢迎，那么在吃圣女果的时候，可以空腹食用吗？

不建议空腹食用。

圣女果是茄科番茄属的一年生草本植物，又叫小西红柿、小番茄果、樱桃番茄，是一种比西红柿营养还要高的水果，不过，由于其成分中含有一定的果酸和胶质成分，空腹食用的话，成分与胃酸发生反应，很可能会产生难以消化的复合物，从而对身体造成一定的不利影响，因此建议圣女果最好不要空腹吃。

建议饭后食用。

虽然食用圣女果的时间并没有严格的规定，什么时候吃都可以，但是一般是建议饭后食用是比较好的，因为圣女果中含有的部分化学物质与胃酸会发生相关反应，生成不溶于水的块状物，如果大量食用的话可能会有腹痛、腹胀等不良现象，因此建议圣女果饭后食用，胃内有食物，可以减少胃肠壁的刺激。

建议20颗即可。

圣女果味道香甜鲜美、风味独特，食用后有生津止渴、开胃消食、清热解毒等功效，但是，因为圣女果是凉性的食物，且成分中含有一定的酸性和果胶等物质，因此不能食用过多，避免身体受刺激过重，建议一般人群一天吃20颗圣女果是比较合适的，若是有脾胃虚弱等身体不适的人群，根据自身情况适当减少食量也是可以的。

适量吃是可以的。

食用圣女果对于口渴缺水、食欲不振的人来说是很好的开胃补水水果，而且经常食用圣女果对儿童的生长发育能起到促进的作用，对爱美人群来说，圣女果还可以当做美容水果，具有减少皱纹的作用。因此，只要一天食用圣女果的量在合理的范围内，那么圣女果天天吃是没问题的。

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