西红柿富含多种维生素，特别是维生素C，西红柿性微寒，可养阴生津，对脾胃也是很有好处的。番茄红素更是一种抗氧化剂，可以延迟细胞衰老，抑制致癌的氧自由基，有防癌的作用。而且，研究证明西红柿对前列腺的患者也是有益处的。每天吃一个西红柿，生吃，必须要先将西红柿擦洗干净。

燃烧脂肪

经过加热的西红柿汁，含有大量的能够燃烧脂肪的亚油酸，每餐生吃两三个西红柿或喝200毫升的熟西红柿汁，有助于减肥。

防晒

西红柿含有番茄红素和维生素C，是最好的防晒食品；能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促进细胞的生长和再生，维持皮肤健康。西红柿中的维生素C能中断黑色素生成，降低被晒黑的可能。

预防口腔溃疡

西红柿含有大量的B、C族维生素、胡萝卜素，以及钙、铁、锌、碘等微量元素，每天吃2-3个，能够有效预防口腔溃疡的发生。

预防心血管疾病

人体血液中的坏胆固醇即低密度脂蛋白过多，会慢慢氧化、沉积到心脏和大脑供血的血管壁上，和其他物质形成厚硬的堆积物阻塞血管，引起心脑血管疾病。

猜你喜欢
老年人交医保怎么交 老年人怎么交医保
上海陆家嘴为什么叫陆家嘴 上海陆家嘴是
海棠果储存方法 海棠果储存方法图片
地藏王菩萨心咒 地藏王菩萨心咒正确读法
一天中什么时候喝奶茶不会胖 几天喝一杯奶茶不会胖
苹果胡萝卜汁的适宜人群和禁忌人群 长期喝苹果胡萝卜汁的好处
2012最新《禁运品/黑金速递》DVD中英双字