1、蔬菜类：西兰花、玉米、黄瓜、茄子、韭菜、大蒜、洋葱、金针菇、空心菜、蘑菇、土豆、番薯、青椒、生菜等;

2、海鲜类：墨鱼仔、刀鱼、鲜虾、生蚝、大闸蟹、海带、鱿鱼等;

3、水果类：香蕉、菠萝、苹果等;

4、豆制品：薯粉豆干、干豆腐、豆腐等;

5、蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋等;

6、肉类：牛肉丸、鱼丸、鸡翅、火腿肠、鸡腿、培根肉、鸭翅、鸡块、里脊肉、鸡排、蟹柳、鸡柳、猪肉、牙签肉、羊肉等;

7、其他：板栗、吐司面包、小馒头等。

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