红曲米，中药名，民间称之为红米，以籼稻、粳稻、糯米等稻米为原料，用红曲霉菌发酵而成，为棕红色或紫红色米粒。那么它的营养成分是什么呢？
红曲米的营养成分
红曲米含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等营养元素。
降血压
红曲米具有降血压、降血脂的作用，所含红曲米霉素K可阻止生成胆固醇。
补充体力
红曲米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。
补血
红曲米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
改善营养不良
红曲米内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
抑制致癌物质
红曲米所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
猜你喜欢 蔓越莓饼干用什么黄油 植物黄油做出来的蔓越莓饼干好吃吗 孩子哮喘吃什么食物好 哮喘的儿童应吃些什么食物 盆栽韭菜的种植方法 盆栽韭菜的种植方法视频 玉镯能戴右手吗 右手能戴翡翠玉镯子吗 青苔鼠鱼的寿命 青苔鼠鱼的寿命是多少年 炒田螺紫苏什么时候放 放紫苏的意义何在 培根可以直接生吃吗 生制培根可以直接吃 红枣小米粥怎么做好吃又营养 怎样做小米红枣粥