1、将新鲜苦瓜洗净后，放在砧板上切成0.8-1公分厚的圆片状。
2、把切好的苦瓜片一片片均匀的摆放于铁网上曝晒。
3、白天晒，晚上放进保鲜盒或塑料袋绑好后放进冰箱。
4、第二天再拿出来晒，如此反覆直到晒干，再放进保鲜盒冷藏保存即可，阳光充足的天气下，晒3-5天即干透。
5、晒好的苦瓜干就可以拿出来直接冲水饮用了。
猜你喜欢 中餐和西餐的优点和缺点 中餐和西餐各有优点和缺点有哪些 如何拥有好皮肤 拥有好皮肤的方法 吃什么容易造成失眠 吃什么可以导致失眠 广式月饼皮的配方比例怎么做 最好用的饼皮配方 自己摘的茶叶怎么炒 现摘的茶叶怎么炒 冷冻鸡排需要解冻炸吗 冷冻鸡排需要解冻炸吗多久 1024分辨率《病房》BD中字无水印