1、解决失眠首先要针对引起失眠的原因进行治疗。大多数的失眠多是由于精神压力大、生活不规律、神经衰弱、情绪焦虑紧张等因素造成的。

2、建议养成良好的作息习惯，睡前可以听听舒缓的轻音乐，热水泡脚，洗个热水澡，睡前喝杯热牛奶，吃根香蕉等。

3、也可以配合吃些安神补脑液，酸枣仁颗粒等中成药稳定情绪，改善睡眠。严重的失眠需要进行心理治疗，配合抗焦虑、抗抑郁的药物进行综合的治疗。

猜你喜欢
c语言的前身是什么语言呢 c语言的简单介绍
盆栽葡萄种植方法是什么 盆栽葡萄种植的方法
吃过早饭接着睡会胖吗 吃过早饭接着睡会胖吗吗
室内种植橘子树有什么好处 在家种橘子树好吗
五一过完了朋友圈说说 五一过完了朋友圈说说搞笑
小学生提高写字速度的方法 小学生提高写字速度的方法有哪些
怎么看奶茶坏没坏 奶茶坏了是什么样的