1、平常睡眠不好的人群，可以在睡觉前喝一杯纯牛奶，可以舒缓神经，帮助睡眠，消化功能不好的人群，可以适当的吃点苹果，可以促进肠胃的蠕动帮助消化，减轻肠胃的负担，帮助消化吸收。
2、晚上人体内的钙盐是处于一个比较低的水平，也可以在睡前喝一杯纯牛奶或者吃一粒钙片，可以预防晚间睡觉手脚抽筋，可以吃一个香蕉，预防高血压。
猜你喜欢 英文网名简单气质 适合女生的昵称英文 非洲菊种植教程 非洲菊怎么种植 三余读书文言文及翻译 三余读书文言文原文及翻译 精气概念的产生是源于，精气概念的产生是源于什么 乳胶可以晒太阳吗? 天然乳胶可以晒太阳吗 金星属于哪类行星 金星属于哪类行星行 茶水泡多久就不能喝了 茶叶水泡了多久不能喝 晒萝卜干要不要过开水 晒萝卜干需要过水吗 如何快速削皮山药 山药削皮小妙招