1、偶尔的吃一次油饼一般不会引起体重的过度增高，建议减肥是一个长期的过程，必须坚持，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，至少达到一小时。
2、早上吃什么食物会不会胖，跟食物的热量和吃的多少有关，像油饼这种高热量的食物，如果适量吃些，即使是在减肥期间也没啥问题，但不能多吃，一次就吃一小块，而且不能经常吃，否则对减肥效率有影响。
3、不过将一些高热量的食物放在早餐吃，有充足的时间去消化，比在晚上吃好得多，假如早上吃油饼过量了，中午和晚餐就少吃些，然后增加一些运动来抵消多余的热量摄入，也不会影响减肥。
猜你喜欢 法式刘海和八字刘海的区别 法式刘海跟八字刘海没啥区别啊 隐形眼镜放干了还能用吗 隐形眼镜干了还能不能用 西瓜是酸性还是碱性 西瓜是酸性还是碱性? 舟山朱家尖景区营业时间调整通知 舟山朱家尖景区营业时间调整通知图片 冰糖泡大蒜怎么泡 冰糖大蒜泡水 药芹与芹菜的区别 药芹与芹菜的区别有照片吗 剁椒凉薯的做法 清炒凉薯的做法 儿童怎么吃大枣 儿童怎么吃大枣比较好 鲜韭菜花的功效与作用 鲜韭菜花的功效与作用及禁忌