1、根据研究发现，午睡1小时相当于晚上2-3小时左右。
2、午睡可以帮助人体补充睡眠，缓解疲劳的症状，一般情况下午睡的时间最好限制在1小时之内，这样对身体是最好的。
3、根据相关研究发现，午睡1小时，可以相当于晚上睡觉2-3小时，因此不建议睡太久，否则会影响晚上的睡眠。
猜你喜欢 怎么做花瓣标本 怎么把玫瑰花花瓣做成标本 蚊香灰驱虫吗 蚊香灰驱虫吗有用吗 中国沿海城市都有哪些 中国沿海城市都有哪些视频 各种萝卜的功效与作用 白萝卜红萝卜青萝卜功效有不同 牛油果放多长时间才能熟 牛油果放多久才能熟 榛子适合老人吃吗 老年人吃榛子有什么好处 吃醋泡黑豆有什么好处 吃醋泡黑豆有什么好处与坏处 南瓜吃了有什么好处 南瓜吃了有什么好处和坏处