绿色植物的代谢过程包括光合作用和呼吸作用。白天植物通过光合作用产生氧气;夜晚时，光合作用减弱，并逐渐停止，所以夜间植物都是从环境中吸进氧气放出二氧化碳。清晨，林中或花草丛中二氧化碳浓度大，做深呼吸对身体有害。
在光合作用过程中，植物叶绿素吸收太阳辐射，能将二氧化碳和水转化为有机物，同时放出氧气;在呼吸作用过程中，植物吸收氧气分解体内有机物获得能量，同时放出二氧化碳。光合作用仅在白天有太阳辐射时进行，而呼吸作用则日夜不停地进行着。白天，光合作用大于呼吸作用；当夕阳西下，光合作用减弱，并逐渐停止，以至整个夜间，植物都是从环境中吸收氧气放出二氧化碳。
清晨，光照较弱，加之温度低，光合作用十分微弱，植物尚不能释放氧气，又由于整个夜间的积累效应，树林或花草丛中二氧化碳的浓度较大。在这种环境中作深呼吸就会吸入大量二氧化碳，对身体产生不良影响。因此，最好不要在清晨到树林、花草丛中做深呼吸。另外，在深夜，也不宜在浓密蔽塞的树林中久留。
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