1、视力不好首先需判断是什么原因造成的，如果是由于视疲劳，或者是调节功能异常造成了视力意识性的下降，可以通过休息望远，或者做一些翻转拍、双面镜这些调节锻炼，恢复调节的功能，可提高视力。
2、如果为真性近视，只有通过戴眼镜或者是成年之后做手术来使视力得到提高。
3、此外，视疲劳的调节发生了痉挛或眼睛的调节功能有一定的异常，往往会出现看远一段时间，或者是睡一觉起来之后眼睛的疲劳症状即可消除。随着调节功能的恢复，视力随之也可在一定程度得到增加。
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