1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能础有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。
猜你喜欢 cosx/sinx+cosx的不定积分 cosx/six+cosx的不定积分 nbs结构式 nbs结构式图片 如何快速记住24节气 怎样记住24个节气 铁和铁锈是同一种物质吗为什么 铁和铁锈是同一种物质吗? 鲜海蜇怎么处理才能吃 鲜海蜇怎么处理才能吃视频教程 没想到小丑竟是我自己是什么意思 原来小丑竟是我自己什么意思 藕尖怎么处理才能显得白 藕尖显得白的处理方法 秋葵老了里面的种子能吃吗 黄秋葵的种子能吃吗