1、可以说各种蔬菜类食物中所含有的纤维素同样非常的丰富,其中以笋类食物中所含有的粗纤维最为丰富,具达30-40%的含量。除此之外还有辣椒,其中粗纤维的含量甚至超过40%,经常吃辣椒不仅能够起到补充粗纤维的功效,同时还具有很好的抗氧化功效。
2、其他的还有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、洋葱、青椒等。
猜你喜欢 友谊唯美短句10个字 友谊唯美短句10个字有哪些句子 分洪区和蓄洪区区别 关于分洪区和蓄洪区的区别 鸡蛋大量储存方法 鸡蛋大量储存方法是什么 牛年纪念币意义 牛 年纪念币 成都悠方英皇UA电影城宣布终止营业 成都悠方英皇电影院 玫瑰如何延长保存时间 怎样让玫瑰保存时间长 煮红糖姜枣水煮到什么时候最好 煮红糖姜枣水煮到什么时候最好呢 早上空腹吃冬枣好吗 早上空腹吃冬枣好吗?