完全正确。您的这个理解非常准确，是最安全、最核心的原则。
对于高血压人士，最稳妥、最不易出错的做法就是：避免自行食用任何带有“参”字（特别是人参、红参、高丽参）的补品、保健品、药膳或茶饮。
下面是对几个关键结论的详细解释：
1. 为什么对“参”要如此警惕？
（1）风险远大于潜在益处：对高血压患者，误用“参”类导致血压失控的风险，远高于其可能带来的滋补益处。
（2）成分复杂难辨：市售保健品成分复杂，您服用的“茯苓压片”就是典型例子。很多产品不会在名称上直接标明含“参”，但配料表里却有。必须养成检查配料表的习惯。
（3）体质难自判：中医体质辨证非常专业，普通人很难准确判断自己是否属于那“极少数”适合用西洋参的“气阴两虚”型。自我判断极易出错，一旦用错体质（如用于痰湿或虚寒体质），反而会加重不适，干扰血压控制。
2. 如果觉得身体虚弱，想“补一补”怎么办？
这正是很多人纠结的地方。安全路径是：
a.首选非药物调理：通过均衡营养（优质蛋白、足量蔬菜）、适度锻炼、充足睡眠来改善体质，这些是绝对安全的基础。
b.咨询专业人士：如果仍感虚弱，请咨询中医师。医生可能会推荐一些药性平和、无升压风险的食材进行调理，例如：
山药（健脾，您之前问过的，很好）
莲子、芡实（健脾安神）
百合（滋阴安神）
在医生指导下，使用天麻、钩藤、菊花、枸杞、杜仲（叶） 等常用于高血压辅助调理的药食同源之物。
3. 一个重要的心态转变
请从“我该吃什么来补”转变为“我该避免什么来稳”。
对于高血压管理，“避害”（避免高盐、高脂、高糖、升压补品）的重要性，永远优先于“趋利”（吃补品）。稳定压倒一切。
总结：
您得出的 “高血压人士最好避免食用带参的补品” 这个结论，是一个明智、安全且正确的核心原则。请坚持这一原则，并在考虑任何保健品时，都优先咨询医生或药师，保护好您血压的平稳。
