1、一般认为，睡姿和长高有一定的关系，但是关系不大。特别是在青春期，是生长发育的高峰期，保持一个良好的睡姿是有一定帮助的，仰卧是比较好的一种睡眠方式。
2、每天户外一小时。儿童青少年经常从事体育运动，能促进骨骼的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大。经常运动，也使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够，没有充分享受阳光和新鲜的空气，没有足够的运动量，这都不利于孩子长高。
猜你喜欢 生普茶饼怎么泡 普洱生茶饼怎么泡茶 茶的别称雅号 茶的别称雅号有哪些 红虫储存方法 红虫储存方法视频 圣心百合的养殖方法和技巧 圣心百合怎么养 2022桂林丹霞景区恢复对外开放的公告 翡翠蹄筋的做法 翡翠蹄筋怎么做 松茸放时间长了变软后还能吃吗 鲜松茸变软了还能吃吗 09最新奇幻大片《波西・杰克逊与神火之盗》R5听译中字